脂肪肝要注意些具体事项
问题描述：前几天单位要去体检，去医院随便查了一下，没想到既然有脂肪肝，轻度的，没事，平时注意下，虽然人有点胖，肚子也没啥不知道，下这个要到底要注意哪些具体事情。脂肪肝要注意些具体事项
回答专区
王芳芳
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2018-04-26
得了脂肪肝在生活上是要非常注意的！主要有 少喝肉汤 、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食品要尽可能避免。限制食盐 每天以5-6克为宜。营养摄入 严格计算。戒酒 首先要戒酒，以助于脂肪肝的好转。少吃不吃动物内脏 脂肪性肝炎患者要杜绝进食高胆固醇食物，如动物内脏等。忌食辛辣 如辣椒、胡椒、咖喱。减肥：对肥胖的脂肪肝患者，应着重减肥，节制膳食是重点，每天的热能供应要限制在每千克体重20千卡左右。控制热量：脂肪肝患者按体重计算。 最好是在加上药物治疗就会事半功倍了！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-04-26
脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症。
高锡云
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2018-04-26
脂肪肝就是脂肪的摄入，超过肝细胞的代谢能力，从而出现脂肪细胞在肝脏内蓄积，影响肝脏功能，如果病情不是很严重的情况下，建议主要以生活调理为主，要尽量的不吃油腻食物，特别是晚餐控制油腻食物的摄入，最好每天保证一个小时的体育锻炼时间，如快走慢跑，形成一种规律的生活方式，促进脂肪分解，从而能使脂肪肝逐步缓解，平时要形成这种习惯，预防反复发作。
吴玉琴
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2018-04-26
轻度脂肪肝不需要特殊处理，注意饮食清淡些，适当的运动锻炼就行。
轻度脂肪肝不需要特殊处理，注意饮食清淡些，适当的运动锻炼就行。必要时，复查彩超。
许若珊
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2018-04-26
根据你描述的这些情况来看，初步考虑脂肪肝可能是平时饮食不当引起的。
建议你多喝水，饮食宜清淡，不要吃油腻的食物，也不要吃动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼，控制体重。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-04-26
根据您描述的情况，饮食上的控制是治疗轻度的脂肪肝的基本方法。
应当要注意营养过剩，防止过高的热能摄入，平时可以多饮食粗纤维的食物，当然还要避免过度饮酒。
张世清
已帮助网友：1861
2018-04-26
请问您血脂有升高吗？血压正常吗？具体身高体重是多少呢？
摄入过多的脂肪，就会在体内沉积，沉积到肝脏就是脂肪肝，平时注意低脂饮食，少吃动物内脏、肥肉、所有炖的肉汤，多吃新鲜水果蔬菜，多运动就可以了，希望对您有所帮助。
以上是对“脂肪肝要注意些具体事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2004
2018-04-26
根据你的情况看，不必担心，脂肪肝在肥胖的人容易有，注意护理，一般无大碍。
建议近段时间避免饮酒，少吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果类食物，适当运动，减少脂肪
张月玲
已帮助网友：2392
2018-04-26
，可知患有脂肪肝，这种情况主要跟平时饮食习惯有关系
建议首先需要注意饮食，不要吃甜的油腻的，多吃高纤维食物，先不要吃药物治疗
李泽
已帮助网友：2879
2018-04-26
脂肪肝是由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等。
脂肪肝患者，平时注意合理膳食，三餐调配合理，粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼。
李江萍
已帮助网友：1463
2018-04-26
脂肪肝需要做肝功能检查，肝炎标志物检查看看是有没其它原因引起的。注意清淡饮食，适当锻炼。
观察身高体重是多少，如果胖了是需要减肥的。食物多吃素，但正常的蛋白质植物脂肪还是要摄入的。减肥到正常体重就可以了。
以上是对“脂肪肝要注意些具体事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-04-26
脂肪肝是由于多种病因导致的脂肪在肝细胞中积累过多的病态，是肝脏对于损伤的常见反应，因为脂肪肝是可逆性病变，持续的进行食物调节和运动是能够恢复正常的。
建议你可以少用油腻的东西，鸡蛋，鸡肉，鱼肉，肥猪肉，多吃水果，青菜，在可以用中药，葛根，柴胡，栀子，海带，云苓，白术，白芍，丹参，丹皮，甘草。水煎服。可以多服用一段时间。
许若珊
已帮助网友：1939
2018-04-26
轻度脂肪肝患者日常生活中注意事项秉承四个原则：首先，饮食上“一适两低”适量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合并蛋白质热量不足和多种维生素缺乏，应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，严格禁忌烤肉加啤酒，肥肠火锅加可乐，汉堡加甜筒的饮食搭配。其次，严格戒酒，尽量避免烟酒对人体肝脏的侵害。再次，适量运动，多活动活动，尽量做到生活有规律，身心放松建立健康的生活方式。最后，患有脂肪肝必须保障有充足的睡眠。肝胆在晚上23点之后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。睡姿平躺，避免侧压左边和侧压右边。同时日常生活中，脂肪肝患者要注意养肝护肝，养肝片的护肝效果就很好，可有效的清除余毒、提高免疫力抵抗力，达到保护肝脏的目的。