患上脂肪肝后要注意些什么
问题描述：身体一向很好，只是最近可能由于工作较多，所以在饮食和作息上有些不注意，结果我总是感觉自己身体乏力，而且体重也变重了，肚腩都出来了，我真担心自己患上了严重的病，所以就去医院检查了一下，这一检查就出毛病了，检查说患上了脂肪肝，可身体最近才开始发福的，有些郁闷，不过也没办法，下患这病后的日常生活注意事项。
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2017-03-14
脂肪肝的治疗关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
以上是对“患上脂肪肝后要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1246
2017-03-14
我身体一向很好，所以在饮食和作息上有些不注意，结果我总是感觉自己身体乏力，而且体重也变重了，我真担心自己患上了严重的病，所以就去医院检查了一下，这一检查就出毛病了，医生说我患上了脂肪肝，可我身体最近才开始发福的，我有些郁闷，不过也没办法，我想咨询下患这病后的日常生活注意事项。
肥胖症引起的脂肪肝及糖尿病性脂肪肝伴有高血脂时，如无冠心病存在，主要应以控制饮食、增加运动量和治疗原发病为主。单纯性脂肪肝患者，只要认真做到戒酒（包括啤酒）、限制体重和改变不良生活方式，不用任何药物即可恢复正常。
胡世林
已帮助网友：1419
2017-03-14
脂肪肝患者在饮食上需要注意合理膳食，以清淡为主,少吃油腻性食物；一定要注意做到戒烟戒酒，因为酒精或者含酒精肝的饮料会加重肝脏负担；脂肪肝病人要特别注意禁食蔗糖、果糖等高碳水化合物的饮食，因碳水化合物能刺激肝内脂肪酸的合成，是造成肥胖和脂肪肝的重要因素。日常饮食应提供高蛋白、适当热能、低碳水化合物、低脂肪、充足维生素的食物。
充足的蛋白质可以使脂肪变为脂蛋白，有利于将脂肪顺利运出肝脏，防止脂肪在肝内淤积，还可以防止患者在低糖、低脂肪的情况下发生热能不足，使肝细胞得以恢复和再生，并补充血浆蛋白含量。
张月玲
已帮助网友：2392
2017-03-14
建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治疗的.肝功不正常就保肝治疗。
平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-03-14
脂肪肝的发病因素有多种，比如饥饿、饮食太过油腻、饮酒过量等等，在日常生活中您应该规律饮食，及时早餐，适量饮酒，少食或不食油腻食物，可以多摄入水果蔬菜，适量瘦肉，最重要的是多运动！希望对您有帮助！
以上是对“患上脂肪肝后要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
林春桥
已帮助网友：2012
2017-03-14
禁烟禁酒，不能再吃油腻、肥大、高脂肪的食物、例如油炸食物、动物内脏等等、多吃蔬菜水果，多锻炼身体，控制好体重，减肥
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-03-14
脂肪肝是指由于多种原因或疾病引起的肝细胞内脂肪堆积过多的代谢性病变。
肝脏首先是一个消化器官。我们吃下去的食物，被消化成营养从小肠吸收后，经过门静脉运送到肝脏。在肝脏中进行一系列的生化代谢，组成我们人体所需要的蛋白质、糖和脂肪，再经过血液循环运送到全身各处去。因此，把肝脏比喻成人体内的一个“化工厂”。
酒精、营养过剩、肥胖、糖尿病、营养不良、高血脂、肝炎、药物等等都会引起脂肪肝。
脂肪肝是会发展的，发展过程一般是由轻度-中度-重度-肝纤维化或肝硬化，您不必过于担心，随着现代医学水平的提高，可以采取中药蓝韵甘舒胶囊保肝护肝，避免肝细胞继续受损，早发现早治疗。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的，有疑问可以直接与我沟通chen