每天只吃早饭午饭吃一个苹果喝杯粥晚上什么也不吃算节食吗
问题描述：每天只吃早饭午饭吃一个苹果喝杯粥晚上什么也不吃算节食吗
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刘晓智
已帮助网友：2621
2018-04-25
爱美之心人皆有之，为了美不能不注意身体的健康，减肥要科学，不能盲目的减肥。
想减肥那得饮食加运动，必须坚持必须合理膳食，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃油炸食物，少吃零食。
王娟
已帮助网友：1119
2018-04-25
情况，减肥也不必明显的控制饮食，已算是节食了，这样不利于身体健康发育。
现在还是青春发育期，不能过于控制饮食，每日三餐要规律进食，注意不吃高脂、高糖、高热量食物就可以了。
以上是对“我每天只吃早饭午饭吃一个苹果喝杯粥晚上什么也不吃算”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-04-25
这个属于节食，晚餐在睡前四小时吃，长时间不吃饭会引起胃病
晚餐可以不吃主食，只吃菜或是喝点粥；也可以饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐减肥法。