我觉得自己有人群交往恐惧症
问题描述：我觉得自己有人群交往恐惧症，而且总是因为小事影响情绪，浪费时间。感觉生活没有意义，自己控制不住自己的思想，讨厌自己。
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张莉莉
已帮助网友：1301
2018-04-19
偶尔的焦虑情绪是正常的，但如果长期的焦虑情绪对身心会有一些伤害。建议平时尽量放松心情，多看到事物好的一面，多看到自己的优点和特长，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如运动，唱歌，画画等，提升自信，合理有效释放负面情绪。祝你健康！
李成希
已帮助网友：1046
2018-04-19
恐怖症的诊断比较复杂，需要有经验的专业医生来判断。如果你感觉这方面问题，应该看心理医生。你提供的情况只能发现焦虑和抑郁的情绪，