减肥什么方法好吃的不多.还挺胖怎么治疗
问题描述： 减肥什么方法好吃的不多.还挺胖怎么治疗
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2014-06-13
肥胖属于常见问题，与自己的饮食习惯以及生活习惯等因素相关，根据你说的情况，健康饮食的同时，最好注意勤运动，多活动，可以促进脂肪代谢，有助于减肥同时要注意少吃零食，甜食以及油炸食物，也可以根据个人情况，选择一些比较安全的绿色减肥产品，祝健康
吴名波
已帮助网友：1401
2014-06-13
肥胖是由于肠道吸收好，吃得多、动的少，使用激素等药物，以及遗传等原因引起的。肥胖会诱发各种疾病，如心血管疾病、糖尿病等，严重威胁人的健康。减肥的最好办法就是“管住嘴，迈开腿”，一方面要控制饮食的摄入量，特别是高糖高脂高热量的食物，尽量不吃，不吃零食，多吃水果蔬菜、谷物粗粮，不行的话可以做手术结扎胃部，减少胃容量。另一方面，要多运动，运动是最好的减肥方法，你可以选择一种自己喜欢的运动，每天坚持锻炼1小时，一个月就会见效。
张晓光
已帮助网友：2153
2014-06-13
目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡 路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食