之前经常跑步所以小腿上有肌肉,看起来小腿好粗,应该怎么办
问题描述：之前经常跑步所以小腿上有肌肉，看起来小腿好粗，应该怎么办
回答专区
韦华
已帮助网友：1966
2018-03-22
您好您的问题是之前经常跑步所以小腿上有肌肉，看起来小腿好粗，应该怎么办。
根据您的症状和住宿，建议您近期，饮食清淡为主，可以劳逸结合，平时，注意控制饮食。
胡书香
已帮助网友：2004
2018-03-22
从您的情况来看的话，这种情况是比较常见的，这段时间休息，然后控制饮食。
建议现在的话注意休息，控制饮食，越锻炼的话肌肉会发达，希望对您的情况能够有所帮助！
夏远波
已帮助网友：1246
2018-03-22
跑步是一种剧烈运动，很容易导致腿部肌肉的发达。后期要学会释放。
平时可以在跑完步之后用手轻轻的敲打小腿，放松一下。并且注意不要太过用力，适当就好。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-03-22
1.首先要拍打，帮助放松肌肉：手握拳敲打小腿有肌肉的地方，两腿轮流，由上至下拍打小腿两侧和后侧。
2.其次，对小腿肌肉进行按摩。可以涂抹瘦腿霜，捏揉按摩小腿肌肉群。3、韧带拉伸舒展运动：通过锻炼腿部的韧带，帮助拉伸腿部线条，使小腿显得更加修长紧致。
以上是对“之前经常跑步所以小腿上有肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-03-22
你描述的状态要注意的就是可以进行瑜伽或游泳的方式调整。
通过瑜伽和游泳的锻炼方式，达到身体肌肉状态体型平衡的一种方法。同时改变锻炼技巧。
吴名波
已帮助网友：1401
2018-03-22
你可以做一下拉伸，可以去，练瑜伽。每次跑完步的时候，都要把小腿的肌肉拍一拍，按按放松一下。
你可以做一下拉伸，可以去，练瑜伽。每次跑完步的时候，都要把小腿的肌肉拍一拍，按按放松一下。