我不用治疗,只是减肥!怎么样可以减肥
问题描述：我不用治疗，只是减肥！怎么样可以减肥
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-03-21
应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
建议1、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2、养成规律的排便习惯，防止便秘。3、一日三餐按时吃，但是要控制量，
以上是对“我不用治疗，只是问一下减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2018-03-21
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
王国俊
已帮助网友：2269
2018-03-21
减肥主要是增加运动，但要持之以恒。另外需要注意平时少吃零食。
最好是制定适合自己的运动计划，适当的增加运动，可以多跑跑步。尽量不要吃油腻的食物。祝健康