希望我能减肥,我可以减肥吗,可以那了,怎么样减肥快
问题描述：希望我能减肥，我可以减肥吗，可以那了，怎么样减肥快
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张莉莉
已帮助网友：1301
2019-06-21
根据你说的情况，你想减肥，当然可以了，但是减肥没有捷径
主要是少吃多动，你必须得控制饮食，多运动，每天摄入的卡路里要少于运动消耗的卡路里，就会减肥的
王源
已帮助网友：2372
2019-06-21
根据你所提供的资料来分析，肥胖一般与遗传有一定的关系。
建议你平时加强锻炼，晚餐清淡饮食，平时少吃油炸，高脂肪以及含糖量高的食物，三餐中，主食可以少吃一些，多吃一些蔬菜。
姚志彬
已帮助网友：1743
2019-06-21
，你的这种情况，建议计算一下体重指数。
如果体重指数为过重的话建议你需要减肥。可以成为饮食和运动两方面着手，少吃高热量高脂肪的食物多吃一些新鲜蔬菜水果，适当参加体育锻炼有助于减肥。
孙卫江
已帮助网友：1271
2019-06-21
根据您的描述情况，依你现在的年龄不建议减肥！
现在是青少年时期，身体健康最重要，不要减肥，如果想要瘦一点儿，可以做运动！
以上是对“希望我能减肥，我可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2019-06-21
根据您的描述，15岁正是身体发育的年龄，可以适量减肥，以免影响身体健康发育。
建议平时吃饭要注意，避免吃太油腻食物，晚饭尽量少吃，不要吃宵夜，平时多运动，多打羽毛球，避免久坐。
王涛
已帮助网友：2882
2019-06-21
根据你所描述的情况，如果想快速减肥的话，建议可以适当节食来实现，少吃油腻食物，禁止吃零食，特别是甜食，另外要多运动，特别户外运动。