强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些?
问题描述：从多年前就自我感觉到疼痛，近5年前腰痛加重，特别是夜晚睡觉疼痛更重，背稍驼，近3年来不能平卧，骶髂关节疼痛，并常放射，到右下肢疼痛。强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？
回答专区
姚志彬
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2018-03-01
锻炼对于强直性脊柱炎患者来说，是必不可少的，也是需要终身坚持的，可以选择广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，值得提倡的是游泳，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。慢跑、羽毛球都是不错的锻炼方式。
但强直性脊柱炎不只是锻炼这么简单的。它需要的是全方面的治疗：也就是说首先要进行免疫功能调节：此病的根本病因是免疫功能低下再加上环境因素所致,其次是控制炎症治疗：此病在临床上出现疼痛症状，关节功能障碍的过程都与炎症有关的，病治好了,症状就会消失的。
李美玲
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2018-03-01
1、床上伸展运动。早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。可反复做几次。
2、气胸运动。仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为止。
3、猫腰运动。趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止；回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。
4、腹部运动。目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁；头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝；坚持5秒钟，回复至原位，以卜动作重复5次。
符云辉
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2018-03-01
1、呼吸康复训练：患者最大限度进行深呼吸练习，同时做扩胸运动，以增大胸廓活动范围，促进膈肌运动。2、头颈部康复训练：头部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。3、腰部康复训练：腰部尽量前屈、后仰、侧弯、旋转、圆形运动。
根据患者受累关节的不同，做不同的针对训练，如果个人不能完成，可找人辅助完成。功能锻炼应根据不同患者、不同病情选择重点锻炼部位，锻炼强度要由小到大、循序渐进。
以上是对“强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
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2018-03-01
强直性脊柱炎是无法完全治愈的，只能用药避免继续加重，至于治疗要结合具体的情况而定。
建议查一下骶髂关节磁共振看看，以及C反应蛋白，血沉，B27，其中C反应蛋白是反应是否为活动期的指标，药物有柳氮磺砒啶，甲氨蝶呤，以及最近新的生物制剂，然后积极治疗。注意多加休息，注意保持心情愉悦，最后在这里祝你早日康复！
张莉莉
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2018-03-01
分析你提供的信息看，你父亲患强性脊柱炎疾病，应该是在医院进行过详细检查，疾病的诊断也明确了。强直性脊柱炎疾病主要是日常生活中注意维持正常姿势，和活动能力，参与力所能及的劳动和体育活动，防止驼背畸形发生。