强直性脊柱炎功能锻炼方法都有哪些
问题描述：强直性脊柱炎功能锻炼方法都有哪些,强直性脊柱炎要怎么锻炼效果比较好啊,
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刘艳美
已帮助网友：1174
2017-05-08
强直性脊柱炎功能锻炼方法都有哪些,强直性脊柱炎锻炼过程中注意事项:
一、功能锻炼必须动作缓慢,持续用力,逐渐加力,至肌肉肌腱疲劳,关节功能改善,
二、本着循序渐进的原则,时间从短到长,次数从少到多,力量逐渐加大,
三、禁止动作过大,用力过猛,强行锻炼,造成骨桥骨折,肌腱损伤,
四、若关节完全强直,则禁止该关节功能锻炼,避免造成损伤,在坚持关节功能锻炼的过程中一定要结合病情发展,针对性的锻炼,避免过度锻炼
符云辉
已帮助网友：2474
2017-05-08
强直性脊柱炎功能锻炼方法都有哪些,强直性脊柱炎日常姿势训练方法如下:
(1)站立:头保持中位,下颌微收,肩部自然放松;腹略内收、双脚与肩等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移,
(2)坐位:应坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧靠在椅背上休息,
(3)卧位:应睡硬板床,宜仰卧、侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高,可不用枕头,另外每日晨起或睡前做俯卧5分钟,