香蕉和酸奶在一起搅拌吃可以减肥吗
问题描述：香蕉和酸奶在一起搅拌吃可以减肥吗？有什么和酸奶和香蕉减肥的方法
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王源
已帮助网友：2372
2018-02-22
香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，也能帮助减肥。
建议：不能单纯靠吃香蕉拌酸奶来减肥，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食。
朱子强
已帮助网友：1839
2018-02-22
香蕉和酸奶都是有促进便秘，润滑肠道的作用的。
我建议你不要空腹吃香蕉和喝酸奶，这样对你身体不健康，你可以饭后多运动，少食多餐，在喝点酸奶，吃一根香蕉促进排便
李海涛
已帮助网友：1714
2018-02-22
根据您的主诉判断您的情况可能是由于平时缺乏锻炼而导致的
建议每天保持良好的睡眠状态，，多吃一些健康的水果蔬菜，多锻炼，少吃油腻的食物
朱子强
已帮助网友：1839
2018-02-22
根据你描述的这种情况，香蕉和酸奶在一起食用可以起到减肥的目的。
平时还要注意饮食调理，忌食动物脂肪、内脏及海鲜类的食物。并加强体育锻炼，每天早晚各运动半小时以上，控制体重。
以上是对“香蕉和酸奶在一起搅拌吃可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2018-02-22
只要每天的总摄入＜总消耗，就能起到减肥降脂的目的。
可以使用香蕉酸奶代餐，帮助达到减肥的目的。建议同时增加运动量，提高身体基础代谢率。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-02-22
患者主诉存在了解减肥，考虑还是属于局部的脂肪代谢损伤问题不是问题
这种情况主要考虑酸奶以及香蕉等含糖量低，平时注意饮水多一些，不口服碳水化合物即可