减肥每天早上走一个小时坚持一个月能瘦不
问题描述：减肥每天早上走一个小时坚持一个月能瘦不
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-02-06
不能，这个走路了跑了都是最省力的，是人的最方便的一个活动，所以你用小时来说也是没用的
要说你作的功，你可以少食多运动，作足了功就可以但是你走和跑都没用十小时都没用只会让你的关节损伤进医院的。你需要的就是作功比如搬抬一些重物。
李泽
已帮助网友：2879
2018-02-06
减肥需要持之以恒，只要有决心一定可以减肥成功，还有饮食要控制。
建议你每天早上快走一小时，清淡饮食，少吃肉，这样坚持下来一定能瘦下来。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-02-06
一般来说打算减肥的话那么运动是有一定效果的，因为出汗会消耗脂肪。
建议您运动要循序渐进，平时饮食也要配合多吃蔬菜水果，减少主食的摄入有助于效果明显。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-02-06
减肥要有坚强的毅力和决心，要控制饮食、多运动体重会慢慢下降的。
要饮食和生活规律，饮食上少吃过于油腻、高脂肪食物，多吃水果和蔬菜，晚上尽量要少吃，九点以后不能再进食。要多运动可以促进脂肪的消耗。
以上是对“我想减肥我每天早上走一个小时坚持一个月能瘦不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-02-06
看了你所描述的这个问题，坚持锻炼身体，应该是能够瘦的。
想要成功减肥是需要一定的毅力的，可以每天坚持锻炼身体，不要吃零食，不要吃甜食油炸的东西。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-02-06
减肥要多运动，控制饮食，只是走路一般是不能减肥的，要大量的运动。
建议平时要注意清淡易消化饮食，禁辛辣，煎炸，油腻刺激性饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。