身高165体重过于肥胖怎么减肥肉是硬的怎么着减肥
问题描述：身高165体重过于肥胖怎么减肥肉是硬的怎么着减肥
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-02-05
你所描述的情况，你是应该调整生活饮食习惯的。
我建议你平时饮食上需要注意不宜吃过多油腻食物，平时应该适当锻炼身体，可以做一些有氧运动，如慢跑，游泳等
王志强
已帮助网友：1647
2018-02-05
最安全的减肥方法就是合理控制饮食和加上适当的锻炼。
平时不要吃含热量太高的食物，少吃主食，多吃水果蔬菜，每天锻炼身体，最好不要服用减肥药容易反弹。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2018-02-05
你所描述的情况应该是由于，体内本身存在着肌肉比较多。
您可以考虑全身性的运动，比如说有氧运动内配合，局部减肥的运动，建议能持之以恒。
以上是对“身高165体重过于肥胖怎么减肥肉是硬的怎么着减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-02-05
你好…想减肥的最好办法肯定还是通过运动啊，来减掉身上的脂肪
你这个年龄是多少啊，165体重是多少啊，你可以跟我说的详细一些，我看看，怎么来帮你？
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-02-05
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
不运动是减不了肥，必须运动才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功。