顽固性肥胖怎么减
问题描述：顽固性肥胖，之前也不怎么胖的，生了宝宝后快3年了，体重一直在130-140之间徘徊，下不来，我试过很多方法，别人都有用，我就不行，有没有什么方法可以让我既健康后减肥效果好点的减下来？
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吴玉琴
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2016-05-13
从你的描述来看，你这种情况建议还是控制饮食量、增加运动量来减肥为妥。
建议生活有规律，保证充足的睡眼时间，坚持锻炼，控制饮食量、增加运动量。
以上是对“顽固性肥胖怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2192
2016-05-13
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-05-13
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。
另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！