注意力不集中应该要怎么办
问题描述：最近上班的时候总感觉，头脑不清醒,与人谈事情精力不集中,反应迟钝,记忆力超差,感觉很难听明白别人说的意思,有时自己很努力的听,但感觉很难集中精力,连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力,事情说着说着头脑就空了,又要努力想自己说到那里了,所以别人与我谈事情感觉很吃力,总感觉想睡觉那种感觉..食欲,体重均好注意力不集中应该要怎么办
回答专区
陈铁琳
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2018-02-04
情况比较急严重你去最好本地的医院找个专家，也可以到上海等大城市。
建议当面与医生谈谈心，了解你的详细情况。从根源上找出问题的原因。
精神分裂患者大部分病人属慢性起病，工作的积极性和工作能力下降、学生学 习成绩下降， 对人冷淡，与人疏远，对外界事物不感兴趣，对家人不知关心照顾，生活懒散，敏感多疑，性格改变等。部分病人可有失眠、头痛、头晕、无力、情绪不稳等不适感及神经症症状。部分病例可急剧起病，临床上多表现为突然兴 奋、冲动，言语凌乱，行为紊乱，片断幻觉和妄想。
考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度导致的抑郁症，所以导致的精神恍惚以及反应迟钝以及注意力不集中，所以建议可以挂个心理医生或是挂个中医科，明确病因对症用药
魏仲恩
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2018-02-04
你目前的症状考虑有神经衰弱的表现，其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系。
所以治疗上建议首先是适量增加锻炼，注意保持充足睡眠与休息，并注意保持平和心态与开朗心情，并可以考虑口服药物。如果有睡眠质量差的表现比较严重可以考虑按摩劳宫穴（劳宫穴位于手掌心，握拳屈指时中指指尖外）可以缓解这种现象，每次按压五分钟，每天两三次，也可以借助笔帽等进行按摩，同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水，有利提高睡眠质量。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-02-04
目前的症状特点是就是一种植物神经功能紊乱的表现，长时间劳累熬夜，作息时间不规律，影响身体新陈代谢和内分泌平衡。
所以建议每天有一定的户外活动时间，平时尽量的规律作息时间，培养兴趣爱好，丰富生活，内容，要寻找心理压力的释放方法，促进思维活跃。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-02-04
您近期是否压力比较大，或者比较疲劳，睡眠不好的情况？
建议，改善您的生活以及饮食习惯，保证睡眠，培养兴趣爱好，比较的时候增加一些体育活动，来改善您目前的状况。
以上是对“注意力不集中应该要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-02-04
你好…注意力不集中，有的时候是因为工作比较繁忙，工作压力比较大，导致
你可能是需要静一静，或者有一个良好的休息睡眠质量，这些都是对你来说比较重要的环节
张磊
已帮助网友：1718
2018-02-04
您所说的症状是神经衰弱的基本症状，表现为脑力和体力均易疲劳，经常感到精力不足、无精打采、不能用脑，或自感脑力迟钝、肢体无力、困倦思睡，注意力不能集中、记忆差，思考困难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复疲劳感。
首先要学会减压，把心情放轻松。 神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。 对于神经衰弱，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。