换宿舍了在上铺睡从搬了宿舍以后一直睡不着
问题描述：换宿舍了在上铺睡从搬了宿舍以后一直睡不着
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1892
2018-01-29
环境是有种依赖性的。所以当然在换了一个环境之后会有点不适应，然后又会睡不着，这个是一个陌生的环境的人的一个心理抵触感。
所以对于你这种情况的话，建议你自己放松心情，然后一般过了几天，熟悉下之后就会好一点了。
以上是对“换宿舍了在上铺睡从搬了宿舍以后一直睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-01-29
从病情描述来分析，考虑是更换了居住环境以后，产生了睡眠上的不适应。积极乐观的去面对，人对新环境有一个适应的过程，不妨保持一些耐心，可以在睡前，做一下腹式呼吸，让自己放松下来，祝你健康快乐。
王志强
已帮助网友：1647
2018-01-29
从你描述的情况来看，你换宿舍了在上铺睡，从搬了宿舍以后一直睡不着，很可能是睡眠环境导致的失眠；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用，慢慢适应了就会好的