学生,在宿舍里半夜三更睡不着觉
问题描述：学生，在宿舍里半夜三更睡不着觉，明天还要上课呢。我喜欢熬夜，非常是周末，可能熬夜熬习惯了，经常熬夜到半夜2:00多钟。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2019-02-24
青少年最好不要熬夜，熬夜时间长会影响生长发育。
建议平时注意休息和饮食，如果经常失眠可以口服点安神补脑液，平时要放松心情，保持充足的睡眠时间。
以上是对“学生，在宿舍里半夜三更睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2019-02-24
一般这种情况考虑是精神衰弱引起的不适
一般这种情况建议吃些谷维素调理，同时补充维生素B，改变熬夜的不良习惯，多户外运动，加强锻炼
罗正强
已帮助网友：1322
2019-02-24
你这个习惯是非常不好的，是不利于健康的，正常是睡觉，不要超过晚上11点，平时需要可以调这个习惯才行的，尽量保持生活规律。