强直性脊柱炎做什么运动
问题描述：得强直性脊柱炎有一年半了，骶髂和后腰经常疼，强直性脊柱炎适合做什么运动强直性脊柱炎做什么运动
回答专区
李美玲
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2018-01-12
建议强直性脊柱炎患者进行能拉伸和旋转躯干的运动、需要保持直立姿势和伸展躯干的运动(如北欧行走、徒步旅行、游泳、越野滑雪、网球、羽毛球、箭术、排球)，以及歌唱和管乐器练习这类有助于增加肺活量从而掌握正确的呼吸技巧的运动。
许若珊
已帮助网友：1938
2018-01-12
颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。
王涛
已帮助网友：2882
2018-01-12
根据你所说的这个情况来看。最好的运动就是走路。
建议走路时用足尖走路，这样能很好的刺激肾经，同时要倒着走路。这样可以缓解你的腰痛。走十分钟就可以。主要的是要保持情绪的稳定和适畅。
以上是对“强直性脊柱炎做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2018-01-12
您这个强制性留言，我给您介绍一个地方。可以去北京找闫晓平主任给您看一看他治疗这个疾病非常的好。
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张惟
已帮助网友：2002
2018-01-12
你好可以游泳慢跑羽毛球乒乓球平时常见的运动都可以但是不能量太大注意保护自己
还可以做按摩配合针灸微波热敷火罐等来减轻疼痛预防变形自己生活习惯也要注意不能久坐不能躺沙发不能跷二郎腿不能半躺在床上注意保暖不要感冒不能吃辛辣刺激的食物祝你早日康复
陈铁琳
已帮助网友：1892
2018-01-12
考虑为强直性脊柱炎腰骶关节病变发生，因受凉劳累致使了腰骶部关节处肿胀疼痛出现。
建议需要艾灸及温针电疗，配合口服泼尼松片，消炎痛片及布洛芬胶囊，万通筋骨片等药物治疗。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-01-12
根据你的病情描述，强直性脊椎炎，是一种，非常复杂的免疫系统疾病，它是以双侧骶髂关节，双髋关节，腰椎，胸椎，颈椎，为主要侵犯关节，致活动受限，钙化。一定正规，系统治疗。
建议：拍双侧骶髂关节片，到化验室，查血沉，C反应蛋白，平时注意功能锻炼，卧硬板床休息，不能垫高枕睡觉，可以练习太极拳，慢跑，游泳。不能吃，老母猪肉，猪头肉，牛奶。建议：拍片后让我看看。
以上是对“强直性脊柱炎做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-01-12
根据你的情况描述强直性脊柱炎可以进行脊柱灵活性及髋关节活动度练习，主要为颈、胸、腰3个部位的前后、伸仰，左右侧弯及大于45度的旋转，以及髋关节的屈曲、内收和外展等练习
建议：1.日常生活中注意维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。2.保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；戒烟酒；按时作息，参加医疗体育锻炼。.避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若长时间坐着，至少每小时起来活动10分钟。勿用腰背束缚器，使脊椎炎恶化。
李成希
已帮助网友：1046
2018-01-12
根据你描述情况，强直性脊柱炎目前在临床上还很难彻底治愈。
根据你说的情况，强直性脊柱炎是自身免疫疾病导致的结缔组织病变。平时可以做做慢跑运动。