强直性脊柱炎生活应该做什么运动
男 | 31岁
2018-09-27
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问题描述：强直性脊柱炎生活应该做什么运动，对强直性脊柱炎这种病有什么需要注意？强直性脊柱炎生活应该做什么运动
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彭丽霞
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2018-09-27
游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，特别是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性