每天运动一小时能减肥么饭后一小时可以做运动么
问题描述：每天运动一小时能减肥么饭后一小时可以做运动么
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2018-01-11
只有有氧运动才能消耗脂肪。并且坚持1小时或更久是对的，只有坚持40分钟以上才会起到消耗脂肪的作用。还要管住嘴，其实吃，就是吃的清淡、纯粹
高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-01-11
你想知道每天运动一小时减肥，饭后一小时可以运动。
建议，你起到减肥作用的运动为中等强度运动，如每分钟快走100米，同时注意少吃油腻食物和甜食。
以上是对“请问每天运动一小时能减肥么饭后一小时可以做运动么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-01-11
很高兴为你解答，减肥不仅要运动还要控制饮食。
建议，早中饭正常吃，晚饭少吃或不吃，每天在运动一小时可以达到减肥目的，饭后一个小时可以运动。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-01-11
您好从根据您的描述情况，适量的活动锻炼是可以起到一定减肥强体作用的。。
不过减肥是需要饮食锻炼等等综合作用才能起到好的作用的。。饭后一个小时是可以适量活动的。。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-01-11
根据你以上所以描述的内容来看这种情况下每天坚持运动一个小时可以起到减肥的作用的。
饭后一个小个小时后可以运动，每天坚持，少吃多餐，饮食要清淡，保持大便通畅，可以起到减肥的作用。
黄远航
已帮助网友：2021
2018-01-11
每天运动一个小时，配合合理营养，肯定能使体重下降的。
一般饭后半小时后，可以锻炼的，要注意晚饭少吃以素食为主，配合锻炼才能有效减肥！
以上是对“请问每天运动一小时能减肥么饭后一小时可以做运动么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-01-11
根据您的描述，刚吃完饭是不能运动的，饭后一小时是可以的。
建议您制定科学的减肥计划，按照计划按时按量的完全，从小运动量开始逐渐增大。
张磊
已帮助网友：1718
2018-01-11
看了你的描述，你每天坚持运动的话，体重肯定是会减轻的
同时如果你加上适量控制饭量的话，那么你的体重会下降的更快，同时你会明显感觉到身体变强壮