颈椎病怎么锻炼有好处
问题描述：做文员的，常年要对着电脑，最近脖子疼的很，有时候都不能动，还能听到咔咔的声音，非常奇怪，总是头晕恶心的很，有时候脖子连着肩部疼，贴了膏药没有效果，检查说是颈椎病。颈椎病怎么锻炼有好处颈椎病怎么锻炼有好处
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-01-01
首先是用一段时间的电脑以后需要适当进行活动，平时也是需要多去户外做一些运动才行的，打打球，骑骑车子，都是锻炼颈椎的好办法。在家也是可以进行按摩和理疗的。
颈椎病首先是保养，避免长时间的低头劳累，其次就是一些颈部的运动河一些中医针灸。最后在这里祝你早日康复！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-01-01
根据描述患颈椎病，与工种有很大关糸，忌做长期低头工作
患工种，多做仰望天空，用双手合十字放在颈部左右撮合五十次，每天坚持，严重可做牵引
胡书香
已帮助网友：2004
2018-01-01
目前随着手机，电脑的使用，得颈椎病的人越来越多，而且颈椎病有几个类型，所以要对症治疗的。
但颈椎是个关键的部位，所以你以后枕头的高低要合适，别一个姿势保持太久，还有就是可以用点治疗颈椎病的药物，或外用的膏药。
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-01-01
具体情况还要结合你的症状分析，一般颈椎病会导致颈部疼痛，头晕恶心等症状。
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常不要低头过多，不要睡太高枕头，一个半拳头高度就可以了。平常多做颈椎保健操。
以上是对“颈椎病怎么锻炼有好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-01-01
从您的情况来看的话，一般还是吃药跟休息就可以了的。
建议现在的话，注意休息，可以吃点舒筋活络及抗炎镇痛的药物，希望对您有所帮助
黄远航
已帮助网友：2021
2018-01-01
你好你这是颈椎疾病引起的不适症状，与你长时间使用电脑低头有关系的，。
可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。