主要就是下半身偏胖,怎么减呢?
问题描述：主要就是下半身偏胖，怎么减呢?
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罗正强
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2014-06-11
一般下身偏胖主要是由于运动少，或者遗传因素引起的，如果没有水肿的情况，也不必担心的。
可以多做下肢运动，多锻炼，有助于减少下肢偏胖的情况的。避免久坐，也不要吃油腻或者高蛋白食品。或者多骑自行车。
李泽
已帮助网友：2879
2014-06-11
减肥是机体能量消耗大于摄取的能量，动用机体储备能量，达到体重减轻健康减肥的效果。
所以要减肥，必须要进行合理的运动与合理饮食搭配。先做全身运动再做局部运动效果会更好。饮食搭配要合理，少食高热量、高脂肪食物，生活有规律，不熬夜，晚饭要少吃。减肥要循序渐进要坚持。每天可以快走40分钟以上。
刘艳美
已帮助网友：1174
2014-06-11
你的情况是肥胖症状，一般情况下引起肥胖的原因与你不节制的饮食和长期缺乏运动，而导致的脂肪堆积形成肥胖。
如果想要局部减肥如小肚子的话，可以转呼啦圈，也可以通过运动跑步来减肥，不过一定要控制饮食，并且每天要达到一定的运动量才能有减肥效果的。