晚上睡前空腹可以喝低脂牛奶吗
问题描述：晚上睡前空腹可以喝低脂牛奶吗？有什么好处和坏处？会发胖吗？
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-12-04
你晚上睡觉前空腹可以喝低脂牛奶，不会发胖，可以补钙，补充蛋白质。
建议，一般睡前喝一杯温的脱脂牛奶不会发胖，可以促进睡眠，增加营养，提高抵抗力。
王妍春
已帮助网友：1220
2017-12-04
晚上睡觉前可以喝牛奶，但是不能空腹会导致胃部疾病。
睡前喝些牛奶能够促进睡眠质量还能促进钙的吸收，但是不建议空腹饮用。长期喝牛奶还能提高身体状态。
以上是对“晚上睡前空腹可以喝低脂牛奶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-12-04
根据您所描述的情况，我认为睡前不应该饮食，也不能喝牛奶。
这有可能会增加胃肠的负担，降低睡眠的质量，不单单是会引起发胖。因此一定要注意节制。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-12-04
最好不要空腹喝牛奶的，会导致有消化不好的情况的，要吃点东西的。
建议有饼干，面包的，可以配合吃点，这样一个是可以让肚子饱一点，一个是可以可以让吸收消化好一些的