有连续半个月了,一直情绪低落
问题描述：有连续半个月了，一直情绪低落，因为感情的问题，几乎没怎么睡着过，一天最多也就吃一顿饭，也就一点，经常忘东西，不记得自己说过的话，焦虑不安，总觉得所有人都好像不需要自己，朋友面前自己多余，家里也多余，学校好像根本没有存在感，遇到一点小事就能影响我很久很久，我遇到事情从来不知道如何做决定，觉得怎么样都不好，又怎么样都好，害怕自己会伤害到别人，也害怕别人讨厌自己，不愿意回家，不愿意和太多人接触，无论我开不开心，我都不希望别人看出来，总是装作一副很开心的样子，然后一个人躲起来哭，总是哭的很委屈，莫名的难过莫名的哭，会因为家里人的一句话，我就觉得那么多余，有时候就想干嘛要有我这个人，可以一直睡觉该多好，是最近半个月因为一些事情更严重了，其实之前也这样，只不过不会是每天，是偶尔，一周有那么一两天，不是真的生病了
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-12-02
女孩，20岁，你这种情况可能是由于情感挫折引起的焦虑、抑郁的不良情绪反应，你描述了很多，但是归纳起来主要就是情绪低落，怕这怕那的，几乎什么都担心，什么都怕，感到委屈和伤心。你这是被大量的负面情绪给笼罩着了，建议寻求心理医生的帮助，为你做心理治疗。你可以先自己调节，多找家人或者好朋友倾诉心事，释放内心的压抑和痛苦，可以多去做一些娱乐和运动的活动，例如唱歌，跳跳舞，散步，做做操，听听舒缓的音乐……
以上是对“有连续半个月了，一直情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
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2017-12-02
根据您所描述的情况分析，目前有明显的抑郁情绪了。
建议您尽快去心理科就诊，在医生指导下做心理测评，明确诊断，积极治疗，或者进一步咨询心理科医生，予以心理疏导
王娟
已帮助网友：1119
2017-12-02
你的这种情况可能是一种常见的心理障碍而引起的焦虑的不良情绪。
建议你加强运动锻炼，调整心理状态，多和家人朋友交流沟通，合理发泄情绪，尽量让自己放松。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-02
你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系
建议医院检查确诊，配合做专业心里疏通，同时可以服用阿替米林，百洛特等药物
肖华
已帮助网友：2137
2017-12-02
这么年轻的情况下如果长时间和别人缺乏交流的情况下是可以导致这种状态的
所以别着急担心了，慢慢来吧，正常的生活，观察观察看看，最好多和朋友交流一下看看
以上是对“有连续半个月了，一直情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1419
2017-12-02
你所说的这种情况，因为恋爱问题，情绪一直低落，经常失眠，食欲下降，记忆力减退，焦虑不安，觉得自己是多余的人，无价值感，这些情绪表现说明是一般心理问题。
建议你去看心理医生，做心理咨询。可以采用认知疗法逐步改变你的一些错误的认知，同时采用放松疗法，缓解你的焦虑情绪，进而缓解改变失眠。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-12-02
你是非常自卑的，不相信自己可以获得别人的爱。特别是感情问题后，更容易否定自己，否定别人对自己的好与关注。建议你加强自信，多多发现自己的好，多多爱惜自己。