中午睡不着觉,总是胡思乱想,睡觉容易被打扰
问题描述：中午睡不着觉，总是胡思乱想，睡觉容易被打扰
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熊平安
已帮助网友：1780
2017-11-18
建议平时尽量放宽心态，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
尽量规律作息，不去理会那些胡思乱想，保证睡眠环境的安静舒适，中午可以吃点安神补脑液等改善睡眠，带上睡眠耳塞。
以上是对“中午睡不着觉，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1647
2017-11-18
考虑你这样有可能是神经衰弱的表现，可口服养血安神片进行调理
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的
李江萍
已帮助网友：1462
2017-11-18
对于你的情况应该是有点轻度神经衰弱，建议你吃点谷维素和维生素B6，晚上睡前不要看过于刺激的东西
建议你平时不要压力过大，经常锻炼身体，睡前温水泡脚或者和杯牛奶有助于睡眠。