中午睡不着觉该怎么办
问题描述：中午睡不着觉该怎么办
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胡世林
已帮助网友：1420
2015-10-26
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
张惟
已帮助网友：2003
2015-10-26
你中午睡不着觉的情况,可能是学习压力过大而引起的,可以适当的出去走走散散心情,使心情舒畅,从而就可以逐渐的达到改善的。