正常吃早餐,中午吃代餐,晚上不吃,会瘦吗?对胃没伤害吧?
问题描述：正常吃早餐，中午吃代餐，晚上不吃，会瘦吗？对胃没伤害吧？？？？
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-11-12
你这个年龄如果忽然不吃晚饭的话身体有可能会不适，你可以循序渐进。
晚饭只吃青菜，喝粥。另外早上和中午要补足身体的营养成份。长期坚持的话体重应该会有所下降。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-11-12
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服
以上是对“正常吃早餐，中午吃代餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2474
2017-11-12
根据你所描述的情况，你的这种饮食，对胃部是有明显损伤的。
你的这种方法对于减轻体重有帮助，但是恢复饮食以后，体重肯定会反弹的，并不可靠。
符云辉
已帮助网友：2474
2017-11-12
这种情况是对胃有伤害的，晚上如果不吃饭的话，有可能会导致胃黏膜损伤，会形成胃病。
每天一日三餐要按时吃饭，晚上的时候可以少吃一点，避免出现肥胖，目前的情况晚上不能不吃饭。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-11-12
无论身体胖不胖，身体健康才是最关键的，最好不要控制饮食太过严格。
所以平时一定要保持，正常的营养供应，可以通过锻炼身体来减肥。经常节食会对胃有很严重的影响。
欣铃
已帮助网友：2192
2017-11-12
就你的年龄而言，晚上不吃饭还是不行的，因为消耗的能量需要从食物中来补充。
晚上可以考虑吃些水果和牛奶，同时注意及时补充维生素和微量元素，这样才不至于人体缺少必须的营养物质。
以上是对“正常吃早餐，中午吃代餐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2017-11-12
根据你描述的情况，如果担心胃有损害，晚上可以少吃一些水果或者粥类。
晚餐不吃的话是能够瘦下来的，而且非常有效果，同时也需要远离油腻油炸甜食饮料等含糖量含热量较高的食物。
王庆伟
已帮助网友：1512
2017-11-12
这种减肥肯定是会有效果的，但是长期坚持肯定会影响胃的健康或者导致更为严重的内分泌失调，建议节食应该适当，不要过度节食，同时要以运动锻炼为主。