早餐不吃,中午吃两个馒头
问题描述：早餐不吃，中午吃两个馒头，晚餐吃皮蛋瘦肉粥之类的粥累，能达到减肥的效果吗？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-06-19
，这种情况是达不到减肥效果的。以瘦为美，健康是前提，可以从饮食情况和运动来入手。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，效果会更好，让你轻轻松松告别脂肪，塑造完美曲线。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-06-19
根据你所说的情况，要想减肥晚饭可以少吃，早饭是必须要吃的，不能不吃。
建议您，平时多注意参加一些运动，既能够减肥又能够增强自己身体的抵抗力，适当控制饮食，可以少食多餐，多吃蔬菜及水果。管住嘴迈开腿坚持下去就能够减肥。
李海涛
已帮助网友：1714
2018-06-19
减肥需要早晨，好中午吃食物，晚上不要吃食物，可以达到减肥效果
建议平时早晨少吃点，但必须吃好，中午吃饱，晚上不吃，坚持这样饮食对减肥会达到一定的效果
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-06-19
这个情况还要结合你一天的活动量，消耗多少热量来看，馒头属于淀粉类的食物，里面含糖的成分很多的
建议你最好还是要靠多运动，每天坚持持续锻炼时间在一两个小时左右，少吃高热量的食物，油脂少的食物
以上是对“早餐不吃，中午吃两个馒头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-19
通过节食来减肥的方法并不可取，也不可坚持。减肥是一个漫长的过程。
运动是最有效的方法，合理饮食，坚持锻炼，才会有效果，节食和服药等措施都不健康也不长久。
高锡云
已帮助网友：2101
2018-06-19
根据你描述的情况不吃早餐是不正确的，早餐要吃好，中午吃饱，晚上少吃，这样才是正常的饮食
想要起到减肥的效果，平时早餐和午餐正常吃，晚上尽量少吃，适当的多运动，少吃寒凉，油腻，辛辣食物。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-19
，这种情况是达不到减肥效果的，因为您是颠倒了，最好是在早餐的时候吃饭，中午的时候吃菜，吃一些瘦肉
，米饭，晚上的时候吃一些菜，不要吃主食，可以吃一些蔬菜水果，在适当锻炼身体才能达到减肥，早上不吃饭是不可以的
肖平东
已帮助网友：2287
2018-06-19
以你所说的情况一般来说不吃早餐对身体伤害比较大的
而且也达不到减肥的作用，建议你是早餐要吃饱，中午八分饱，晚上5分饱就可以了，祝健康
以上是对“早餐不吃，中午吃两个馒头”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2018-06-19
就你所述的情况，你目前的进食描述恰恰是错误的，早餐不吃会导致胃溃疡、胆囊炎等疾病发生率倍增，而晚餐可以水果代餐并增加运动是减肥的方式，祝你健康。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-06-19
不能，因为早餐不吃是引起肥胖的一个原因，再加上面食类也会引起肥胖，建议早餐正常饮食，午餐适量，晚餐减量，然后适当体育锻炼