睡前吃面包会发胖吗
问题描述：睡前吃面包会发胖吗，，，，，，，，，，，，，，，
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-01
亲，看了你的描述，如果晚睡前经常吃面包，是很有可能会引起发胖的。
面包即含面粉，又含糖，睡前是不宜吃的，偶尔一次不要紧，如果经常这样做，就有可能会引起发胖了。如果你不想胖，那就改掉这个习惯吧。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-11-01
根据您所提供的情况，晚饭吃的太多，活动量又少，容易出现热量堆积
热量无法消耗，所以晚上吃东西太多，容易出现脂肪堆积，所以会胖，祝您好运
王娟
已帮助网友：1119
2017-11-01
长胖这个问题是要基于你每天总摄入和总消耗决定的。如果每天总消耗大于总摄入，那么是不会长胖的。
睡前吃东西，可能会影响睡眠时胃肠功能的回复调节，最好睡前三到四个小时不要吃不易消化的食物，饿的话，可以适量饮用酸奶或者牛奶。
肖华
已帮助网友：2137
2017-11-01
睡觉前吃面包，面包里面有糖分含量所以是容易发胖的。
吃过晚饭后，尽量少吃面包之类的，可以适当吃点水果，注意休息合理营养祝你健康！
以上是对“睡前吃面包会发胖吗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-11-01
晚上睡觉之前是不能吃东西的，吃点东西就会容易导致出现肥胖。
十点钟以后就不能吃任何东西了，只能喝点水，每天都要坚持，而且不能吃，吃了肯定会发胖。
刘晓智
已帮助网友：2621
2017-11-01
会发胖，但偶尔的一次没有什么影响，不需有负担，但要养成一个好习惯，如晚上20：00以后尽量不进食，饿了就喝酸奶
合理饮食是基础，运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮，体积大饱腹感强，其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主，低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥，1个鸡蛋，少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两，鱼禽肉蛋不超过2两，豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃，杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品，少吃零食，少吃油多煎炸食物。