老是想起一些过去发生的不开心的事情
问题描述：老是想起一些过去发生的不开心的事情，然后就很纠结很难过，一直也无法释怀怎么办？
回答专区
夏远波
已帮助网友：1246
2017-10-24
根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于精神紧张、过度劳累、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
建议你不要想事情过多学会自我调节，可以服用脑心舒口服液或者是安神补脑口服液来治疗。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-10-24
其实已经过去了已然过去再继续纠结过去的事情呢。
所以好好调节自己的心态，人需要往前看，平常多点转移注意力，把自己每天的时间充实起来，这样就不容易胡思乱想
罗正强
已帮助网友：1322
2017-10-24
可以多听一下快乐的歌曲，户外散步走走，不要总是纠结于过去。
建议你的情况可以跟朋友出去走走聊一聊，不要老想不开心的事情可以多想一下快乐的事情。
以上是对“经常想起一些过去发生的不开心的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2017-10-24
根据你的症状叙述，这种情况考虑是精神过度紧张引起的。
建议，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，忌食辛辣油腻生冷等刺激性食物，可以参加一些有意义的活动，同时口服安神补脑液，慢慢改善，祝您健康。
王胜国
已帮助网友：1279
2017-10-24
情绪怎么样？有没有情绪低落，对啥都不感兴趣，整天疲乏无力的？
目前负性认知较明显，抑郁状态的可能性比较大，建议调整好心态，改变片面的负性认识，主动参与集体活动，增加运动量！