腿太粗了!怎么也减不下来
问题描述:腿太粗了!怎么也减不下来,可是我不想吃药打针,这样对身体不好。可是腿腿太粗了,做什么都没有信心。最重要的还是腿不直,这是让我最头疼的!
回答专区
杨桂芳
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2017-10-23
情况,自觉腿太粗,减不掉,腿不够直,很烦恼。
日常生活起居要规律,不要熬夜,控制饮食,不要暴饮暴食,不吃高脂、高糖、高热量的食品,多吃蔬菜水果,多运动,如坚持每天跑步、做仰卧起坐。
韦华
已帮助网友:1966
2017-10-23
根据您的情况可以进行科学减肥!通过控制饮食和运动来达到减肥目的!
建议您多吃蔬菜水果!少吃油腻,油炸,膨化食品,不喝碳酸饮料,加强运动!并长期坚持!祝您减肥成功!
王涛
已帮助网友:2882
2017-10-23
每个人的体质都是不一样的,只要身体不是太肥胖,影响到健康,一般是不需要刻意减肥的
因为,个人的体质和身体的锻炼,以及肌肉的发育,还有遗传有好多因素有直接关系,所以并不是每个人都是一样的。只要健康就可以了。
以上是对“腿太粗了!怎么也减不下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
李成希
已帮助网友:1046
2017-10-23
减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,三餐节制,药啊不靠谱
这个无非两个原则,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持。
张月玲
已帮助网友:2392
2017-10-23
15岁的女孩子,正在青春期的时候,在意自己的形象这个很正常。另外腿粗不是问题,你可能过度关注了这一点,所以等于不断强化它。它似乎就真成问题了。
一是淡化它,二是有针对性的训练,如瘦腿运动,比如瑜伽等,我知道几个小方法:躺在床上空中蹬自行车。踮脚走路或原地踮脚,空中踮脚等,简便易做,坚持练习必有收获