做噩梦 连续吓醒三次,睡不着怎么办
问题描述：刚刚做噩梦昨晚也做了，不过今天连续吓醒三次，睡不着怎么办
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-10-21
自己要放轻松点，那不过是个梦而已，你越是心理紧张，就越是睡不好。
建议你尽量让自己放松心情，鼓励自己不要多想，梦毕竟是梦，没有什么好怕的，大胆去睡就好啦，如果确实睡不着，可以适当用点改善睡眠的药物调节一下
以上是对“刚刚做噩梦昨晚也做了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈铁琳
已帮助网友：1893
2017-10-21
你所说的经常做梦，这个应该和你的睡眠质量是有关系的，比如睡眠比较浅。
这个可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，必要的话也可以使用药物治疗，比如解郁安神颗粒。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-10-21
从你说的情况看，这是你看恐怖片看的或是学习压力大造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
建议你放松思想，一般来说，可以吃些朱砂安神丸或温胆汤调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好，不要再看有刺激性的东西了