经常性做恶梦,被噩梦吓醒
问题描述：经常性做恶梦，被噩梦吓醒，不敢入睡！这个状态持续了好几个月！
回答专区
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-15
你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你做恶梦的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？几个月前发生过什么事，恶梦的具体情形是什么？
以上是对“经常性做恶梦，被噩梦吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1245
2019-03-15
根据你所描述的情况，由于神经衰弱所引起的症状。
保持轻松愉快的心情。避免情绪激动。多进行户外运动，加强与朋友进行沟通。睡前厅些温和的音乐。可以服用点安神补脑液。
王淼
已帮助网友：1580
2019-03-15
人在睡眠时，做的象征不好和能产生恐惧等不适现象的梦。
做噩梦与你白天的精神紧张，情绪等有关系，这个没有什么实际的意义，你要学会放松
刘艳美
已帮助网友：1173
2019-03-15
，经常多梦，睡眠质量差，要注意精神压力大导致
建议注意饮食，忌辛辣饮食，多吃蔬菜，多饮水，多饮水，忌烟酒，可以口服甲钴胺营养神经，建议医院进一步检查
高锡云
已帮助网友：2101
2019-03-15
你描述的症状考虑是心理压力大引起的，建议去心理科就诊，采取专业的心理治疗。
要保持心情愉快，避免不良情绪的刺激，避免压力过大，终于休息，不能熬夜，清淡饮食，忌浓茶咖啡酒。
以上是对“经常性做恶梦，被噩梦吓醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-15
根据你的经常性做噩梦的症状看，有可能是精神压力过大或者神经衰弱引起的。
放松心情，避免不良生活习惯和刺激，适当运动提高免疫力，晚饭后散散步头睡觉泡泡脚有利于睡眠，可以口服枣仁安神胶囊，谷维素调理治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2019-03-15
从你所说的这种情况来看，一般多考虑神经衰弱，在中医上来说，这种现象多见于气血不足，心虚胆怯。
常用的药物有安神定志丸，建议你在中医大夫的把脉辨证下，用中药汤剂进行辨证调理