睡眠不好,记忆力不好什么原因
问题描述：最近头经常仿佛罩了什么东西总觉得不是很清醒，睡眠也不是很好、记忆力也不是很好、心里很清楚
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张磊
已帮助网友：1718
2014-06-10
考虑与精神过度紧张、压力过大、过度劳累、睡眠不足等原因有关。不要熬夜，每天在晚上11点之前入睡，白天要适度运动，合理发泄不良情绪。
肖华
已帮助网友：2137
2014-06-10
你的情况可能和近期的过于紧张有关系的，工作生活方面是不是紧张了
建议是度放松自己，给自己的心灵放个假。学会忙中偷闲