睡眠不好什么原因
问题描述：一直睡眠不好，晚上只能睡几个小时，白天老是打哈欠，什么原因
回答专区
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-03-03
一般老年人睡眠需求时间是不断减少的，建议白天尽量不要睡觉
晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑夜改善睡眠
黄远航
已帮助网友：2021
2015-03-03
影响睡眠的原因有很多，精神紧张也有可能，其他的原因也可能。
这个要保持好心情，平时不要想的太多，晚上睡觉不好，白天老是打哈欠，这个可能是正常的。
邓超明
已帮助网友：1139
2015-03-03
你现在睡眠有颠倒的现象。
建议晚上睡眠困难时可以服用安定类药物助眠，晚上睡好白天就不会犯困了。
廖元兴
已帮助网友：2091
2015-03-03
一般晚上睡觉不好以后就会出现打哈欠的、睡不好和想的多。或者是神经衰弱有很大的关系。
首先不要想的太多、不要着急生气、必要时用点镇静安神、调节神经的药物治疗。