维生素b2的食物
男 | 41岁
2017-10-08
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问题描述：前段时间，我外出时阳光稍一强烈，我就感到眼晴总是流泪，怕光，这样的现象老是会出现，上医院检查后没有大的问题，主要是身体缺少维生素b2引起的，维生素b2的食物有哪些？
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王娟
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2017-10-08
平时应该多注意身体的各种变化，不要偏食，人体中所需要的维生素或者营养元素都是很多的，但是一般人都不会太注意，只有身体发出警报的信号时才会引起注意。食物中以动物肝、肾、心等维生素b2的含量较高，其次是奶及其制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的维生素b2。如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。黄豆中含有丰富的维生素b2。