产后失眠怎么调理
女 | 29岁
2017-10-07
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问题描述：生孩子一周了，每天晚上都要给孩子喂奶，换尿布，孩子老是半夜醒好多次，现在晚上就算孩子不闹，我也睡不着了，产后失眠怎么调理。
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吴玉琴
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2017-10-07
晚上睡不好的话，要在白天的时候尽量把觉补够，要不然会影响产妇身体的恢复，产后失眠可进食饮食调理，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也会引起失眠症，所以多吃富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，可以增强对产后失眠症的治疗。