失眠怎么食疗调理
女 | 26岁
2017-09-11
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问题描述：失眠难入睡，总做梦总醒，一年，原因不明。现在喝些桂圆百合枣仁茶 调理有些改善了，在食疗方面还应怎么样调整一下，饮食应注意那些，锻炼注意那些呢？
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张磊
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2017-09-11
睡眠不好的症状，一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状，配合食疗的措施，全方面的药物调理，对症治疗。可以多吃核桃仁山药大枣之类的食物，建议服用安神补脑液枣仁安神颗粒或者五味子颗粒之类的药物，配合适当的体育运动