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失眠怎么食疗调理

女  |  26岁 2017-09-11 有1个回复

问题描述:失眠难入睡,总做梦总醒,一年,原因不明。现在喝些桂圆百合枣仁茶 调理有些改善了,在食疗方面还应怎么样调整一下,饮食应注意那些,锻炼注意那些呢?

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张磊
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2017-09-11

睡眠不好的症状,一般考虑是心血不足证血不安神引起的症状,配合食疗的措施,全方面的药物调理,对症治疗。可以多吃核桃仁山药大枣之类的食物,建议服用安神补脑液枣仁安神颗粒或者五味子颗粒之类的药物,配合适当的体育运动