牛奶与鸡蛋能一起吃吗
女 | 30岁
2017-10-05
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问题描述：由于平时工作忙，婆婆来给做饭了，早上都是让吃个鸡蛋，喝怀牛奶，不知道这样对健康有好处吗？
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王涛
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2017-10-05
无过敏体质的可以一起食用，牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙，适合胃弱体虚者食用。美中不足的是缺乏膳食纤维。牛奶中含有大量人体需要的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体对营养的需要。一定要适量，需要控制血糖的前提下再吃，做到营养均衡。