抑郁发作,失眠多梦,怎么办好?
问题描述：一个抑郁，平时总是觉得别人在对我指指点点的，这一点可能是母亲和别的男人在床上的时候被我发现了，我对陌生人特别是男人很恐惧，总觉得有不好企图，也睡不好。
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-10-04
抑郁症遵医嘱维持治疗，定期随访的重要性。临床上很多患者治疗一两个月后便自行停药了，或者症状减轻后便自行减少药物剂量，这样很容易导致病情反复发作，最后变成慢性或者难治性的抑郁症；还有部分患者治疗2周或者一个月后症状减轻，便偷懒不再去门诊随访，自行购药
胡莉
已帮助网友：1928
2017-10-04
也许你可以试着让ta学会转移注意力，并多参加运动，让运动的兴奋冲走抑郁的心境。还有，现在抑郁很常见，不是什么洪水猛兽，关键要自我调试。
注意禁烟酒,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,注意要有个好心情,注意要有个良好的生活秩序和饮食习惯对疾病有帮助。
以上是对“抑郁发作，失眠多梦，如何是好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄远航
已帮助网友：2021
2017-10-04
，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，严重者可出现**念头。
建议不要把事情看得太重，不要给自己太多无形的压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-10-04
长期服用安眠药容易产生依赖性,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,
晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，详询联系我们，以便给你满意的回答。