两年抑郁失眠,多梦怎么治疗?
问题描述：今年二十二岁，我知道性格一直以来都是很内向，不愿意与人交往，所以到了大学还是没什么朋友，之前就因为觉得我太过孤僻而找了心理跟我谈话，发现有抑郁症的，而且到了大学之后老是就是睡不好，晚上多梦，有时候一整晚都会失眠。
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韦华
已帮助网友：1966
2016-06-28
长期服用安眠药容易产生依赖性,首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。另外生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-28
性格一直以来都是很内向，不愿意与人交往，是抑郁症的原因。睡不好，晚上多梦，有时候一整晚都会失眠。考虑是抑郁症的原因。
建议去医院进行心理治疗，也可以采取催眠疗法，平时需要注意饮食规律，保持良好情绪等，睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠。