鸡蛋牛奶可以一起吃吗
女 | 26岁
2017-10-02
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问题描述：老婆总是让我早晨吃一点牛奶和鸡蛋，但是我不知道这两种东西能不能一起吃，所以，鸡蛋牛奶可以一起吃吗？
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符云辉
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2017-10-02
牛奶和鸡蛋其实是可以一起吃的，鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也比较高。鸡蛋和牛奶含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素。由于牛奶和鸡蛋的营养都比较高。因此会造成营养浪费。所以还是建议将牛奶和鸡蛋分开吃。如果能够和一些膳食纤维的食物搭配，例如火腿肉、蔬菜、豆制品类，这样补充营养的效果就更理想了。