早餐鸡蛋可以和牛奶一起吃吗?
男 | 24岁
2017-02-20
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问题描述：早餐我一般吃豆浆和油条，但有朋友建议早餐吃鸡蛋会比较好，早餐鸡蛋和牛奶可以一吃吗？
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胡世林
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2017-02-20
早餐的时候鸡蛋和牛奶是可以一起吃的，鸡蛋和牛奶都富含蛋白质，但是人在早上空腹时需要补充糖类，应该加一些淀粉类的食物，如果全是蛋白质，大部分的蛋白质都会分解提供能量，而不能为人体补充必须的蛋白质。比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果和蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等含碳水化合物较高的食品）