怎么长个子比较有效
问题描述：女生还没有一米五,还有什么办法可以快速长高吗?每次和朋友们在一起由于身高,我真的好自卑啊?
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符云辉
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2017-10-01
日常生活中,一日三餐,定时定量,不要饥一 顿,饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好,注意食物与营养,营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可,生活中,注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物,运动是人体发育的重要条件,运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高,增高运动应是完全协调使身体发育的运动,TALLPLUS增高机的助高伸展运动就是专门为青少年设计的适合做的运动,
高秋凤
已帮助网友：1066
2017-10-01
心情舒畅,精神愉快,生活中,不要为一些生活琐事烦恼不已,平时要保持良好的心里状态,平时坐、站、走、卧姿势要正确得当青少年朋友平时要做到站有站样,坐有坐样,不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯,睡眠要充足只有睡得好,睡得科学规律,身体器官才能得到充分的休息,有助于身体机能的,恢复,有利于人体增高,当然,少量饮酒对成年人的健康有一定的好处,但对正在发育的青少年来说,即使饮用很少量的酒,也会影响到骨骼正常生长,