如何长个子,感觉自己个子比较矮,才171cm

定要吃早餐一杯牛奶一个水果加一片面包足以蛋白质维生素能量
请不要挑食或者不要过于挑食蔬菜和肉类在生长发育中占同样重要的地位
人的生长需要的是全面的营养所以不要把喜欢的菜单吃3天也不要一口气吃1斤肉或12个苹果
水果这东西每天俩就足够了没有水果可以试试西红柿
水果汁的话建议买水果回来自己榨如果皮是能吃的请不要削皮
不要迷信钙片每天一杯牛奶加个鸡蛋足够了一般人吸收不了太多的钙
红肉含有人体必需物建议每天有肉
鱼确实很有营养一周半个月吃一次足够了
吃饱了稍事休息后请适量运动不刺激下肌肉和骨骼，最终营养会变成肥膘贮存在你的肚皮下面
一般来说适量指的是身上微汗慢走30分钟也算适量但基本没什么刺激作用15秒的百米冲刺刺激很大，但一般不算适量
各种有氧运动都很不错最简单的就是慢跑跳绳以及低强度的羽毛球游泳等
广播体操是相当不错的一般来说上午一次下午一次你的运动量就足够了
不要吃完饭马上剧烈运动饭后一般只适合慢走
请做充足的休息8小时睡眠不仅仅能让你的精神重新活跃，还能让你被体重压了一天的关节重新舒展开
据说压抑性格的人个子也不会很高，心里暗示到底对身高有没有影响目前没有定论但开朗些绝对不是坏事
穆铁柱长得高不代表基因决定一切，只能说明他父母在买身高福利彩票时中了500万
其实如果有足够的自信，身高就不是问题了
有青少年才能长高24岁以上的请用各种增高鞋
有先天因素但关系不是很大因为一般20岁前谁也不知到你究竟能长多高
营养很重要，但不要全部是营养那叫养膘
营养需要均衡和搭配瘦肉精喂出来的不是什么好肉所以请勿滥用药物运动是关键，但我们的目标不是运动员只要让肌肉和骨骼受到刺激让它们自己觉得要吸收点什么就可以了
其实如果有了不变的理想有了坚持的毅力有了不懈的信心，你早晚能站的足够高
以上是对“如何长个子，感觉自己个子比较矮，才171”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般来说，运动能促进长个子的！
有的人发育晚有的人发育早，听说吃钙片也会有利于增高的！
去医院测测骨龄。如果相符的话，说明基本就是这个个子了。打生长激素是有效果的但是也要有一定的年纪内。你的这个年纪估计是不行了。所以还是多运动。吃点钙。

朋友一个人是否还能够长高取决于自己的骨骺线是否闭合。如果你现在23岁了，那么自己想要长高就比较难了。
你可以去照个X线片，膝关节的。看骨骺线是否完全闭合，但是希望不大。多半都闭合了。
希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。