怎么长个子了
问题描述：怎么长个子了?那个要可以快长个子,22岁的男孩子,还没结婚,后去年是因为治脚而做手术治疗,我个子矮还有太瘦吃什么要可以长个子的?
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-01-01
身高与遗传有关,但并非绝对,通过适度锻炼和规律的生活方式,有利于身体素质的提高,建议:1、每天保证20—40分钟的纵向运动,2.保持半饥饿状态,促进生长激素的分泌,3.按时休息,保证充足睡眠,
罗正强
已帮助网友：1322
2017-01-01
长高要结合多方面的因素,包括运动,饮食,睡眠,营养等等,从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等,还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的,