通过多运动一个月减肥要快的
女 | 19岁
2017-09-29
有1个回复
问题描述：通过多运动一个月减肥要快的
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2017-09-29
一。注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。具体说来，不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！