要减肥,要减肥
女 | 29
2014-12-03
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问题描述：1.55米,重61KG,属于产后肥胖,应该怎么减呀
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-12-03
◆亲爱的朋友减肥,首先要保持一个良好的心态,放松心情,不要过于愁,有的时候越想减就越肥不掉。其次,要有良好的生活规律和饮食习惯。早餐吃好吃饱,中餐吃饱,晚餐吃少。要减肥呢,最好少吃多餐,别吃油炸的、高脂肪高热量的东西,别喝饮料,多喝白开水,多吃蔬菜水果以及纤维的食物。对于自己心爱的,容易长肥的食物要忍忍了……再加上药物的辅助效果会好很多,我用的【燃脂博士减肥胶囊】也挺不错的!