要减肥・・
男 | 20
2011-01-20
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问题描述：男・20岁・・・・・172cm 90kg
家里母亲・姐姐・都胖・・
本人属于运动量极少的・・・饮食也不怎么规律・・・有时候吃了・有什么没吃・・
治疗情况与效果:
无
补充说明:
适合我减肥的具体方法：谢谢
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2011-01-20
你好，根据你所描述的情况，母亲和姐姐都胖，那么你现在的体型带些遗传倾向。减肥对你来说比较困难，需要长期坚持。1.减肥的最好方法不外乎饮食控制和身体锻炼。忌食油腻甜食，少吃主食，多吃些新鲜的蔬菜、水果。制定严格的运动计划，并长时间坚持，如每天晚饭后快步走1小时，每周游泳3次。2.可以试试针灸减肥。祝健康！
提问人的追问： 2011-1-20 1:23:56可以加扣扣详谈吗・？328384320・谢谢