长期失眠用什么中药
问题描述：因为更换住宿和工作的环境很不习惯，已经连续三个月失眠，每天晚上在床上数羊还是无法入睡，已经严重影响到生活和工作，而且出现了偏头疼的症状。长期服用安眠药对身副作用大，想可以用中药治疗吗？
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胡书香
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2017-09-28
龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，特别对心血虚衰的失眠者，功效较佳
朱子强
已帮助网友：1838
2017-09-28
各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病
多食用些粗粮，比较常见的就是面包，馒头，大米等等，这些都含有大量色氨酸能够比较好的抑制羟色胺，因为在白天人体能消耗较大，这就会导致体内的色氨酸分泌过多，而色氨酸会转化为羟色胺，羟色胺有催眠作用，会导致犯困，而到了晚间体内的色氨酸却不足，难以安然入睡。因此，夜间吃一些馒头、面包，能提高体内色氨酸的含量，人也就容易入睡。
以上是对“长期失眠用什么中药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1173
2017-09-28
日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠。
不建议吃药，建议进行行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
李泽
已帮助网友：2879
2017-09-28
长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱,引发心脏病、高血压、糖尿病、消化道溃疡以及抑郁、焦虑症等多种疾病。现代科学研究证实,有近90种疾病与长期失眠有关。
长期失眠，建议去神经内科或内分泌科看看。个人意见可能与激素水平相关。失眠主要是寻找失眠的原因。对因对症治疗并举。我们主要采取药物治疗的方法。